মহামারির এই সময় ভাইরাস কোথায় লুকিয়ে আছে আমরা কেউই তা জানি না। তারপরও প্রয়োজনের তাগিদে অনেকেই পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করে থাকেন। এর থেকে হতে পারেন প্রস্রাবের ইনফেকশন।
এই রোগটি অনেকটা অপরিচ্ছন্ন থাকার কারণেই হয়ে থাকে। এছাড়াও পাবলিক টয়লেটের জীবাণু তো রয়েছেই। যারা বেশি পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করেন তাদের ক্ষেত্রে ইউরিন ইনফেকশনের ঝুঁকি অনেকটাই বেশি।
যদিও এই সমস্যাটি নারী ও পুরুষ সবারই হয়ে থাকে। তবে নারীরাই ইউরিন সংক্রমণে বেশি ভুগে থাকেন। এই সমস্যা হলে প্রস্রাবের সময় জ্বালা করে, পেটে ব্যথাসহ অনেক সময় ইউরিনের সঙ্গে রক্তও পড়ে। যদি কেউ ইউরিন সংশ্লিষ্ট সমস্যায় ভুগে থাকেন তবে সংক্রমণ থেকে বাঁচতে এগুলো মেনে চলুন-
> প্রস্রাবে জ্বালা হচ্ছে বুঝতে পারলে শুরু থেকেই প্রচুর পানি পান করতে হবে।
> কম পানি পান করলে মূত্রনালির সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
> পানির পাশাপাশি ডাবের পানি, গ্লুকোজ বা চিনি ছাড়া ফলের রস পান করতে হবে।
> ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণের পরিমাণ বাড়াতে হবে। এতে করে ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস হবে।
> আদা এবং পানি ফুটিয়ে চায়ের মতো পান করুন।
> সবসময় ব্যক্তিগত পরিষ্কার পরিছন্নতা বজায় রাখুন।
> দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব আটকে রাখার অভ্যাস বাদ দিন।
> প্রস্রাবের পর টিস্যু ব্যবহার করে যৌনাঙ্গ শুষ্ক রাখুন।
> আন্ডারওয়ার ব্যবহারের ক্ষেত্রে লক্ষ্য রাখুন। সুতির আন্ডারওয়ার পরিধান করুন।
> পিরিয়ডকালীন সময় নারীদের এক্ষেত্রে বাড়তি সতর্ক থাকতে হবে।
> এই করোনাকালে পিরিয়ডের সময় নারীর উচিত পাঁচ ঘণ্টা অন্তর প্যাড বদলে নেয়া।
> টয়লেট করার পর অবশ্যই হাত সাবান পানি দিয়ে ধুয়ে নেবেন।
মনে রাখবেন, ইউরিনে সংক্রমণ হলে নিজে থেকে কোনো অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া যাবে না। বেশি কষ্ট হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
গাজীপুর কথা
