যে খাবার ও অভ্যাস আপনার যৌনখিদে ও যৌনজীবনকে বিঘ্নিত করে জেনে নিন

কিছু খাবার আছে যৌন খিদে বাড়িয়ে দেয় আবার এমন অনেক খাবার ও অভ্যাস আছে যাতে যৌনখিদে কমে যায়৷

আরও অনেক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ার মতো যৌন খিদেও নির্ভর করে জীবনচর্যা ও খাদ্যাভ্যাসের উপর৷ কিছু কিছু খাবার যৌন খিদে বাড়িয়ে দেয়৷ আবার অনেক এমন খাবার ও অভ্যাস আছে যাতে যৌনখিদে কমে যায়৷

কোলাজাতীয় পানীয়
কোলাজাতীয় পানীয়ে কৃত্রিম মিষ্টি স্বাদ বা অ্যাসপার্টেম সরাসরি সেরোটেনি হরমোনের মাত্রাকে বিঘ্নিত করে৷ হ্যাপি হরমোন বলে পরিচিত সেরোটোনিন কমে গেলে যৌন খিদেও ব্যাহত হয়৷

অতিরিক্ত মদ্যপান
অতিরিক্ত মদ্যপান শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর৷ এর ফলে অবসাদ গ্রাস করতে পারে৷ তাছাড়া যৌন খিদে কমে যায়৷ তাই অল্পস্বল্প মদ্যপান সাময়িক উত্তেজনা দিলেও অতিরিক্ত কিন্তু আখেরে ক্ষতি করে শরীরের৷

কুকিজ, চিজ, বিস্কুট, প্রক্রিয়াজাত মাংস
কুকিজ, চিজ, বিস্কুট, প্রক্রিয়াজাত মাংসে সিন্থেটিক হরমোন থাকে৷ দীর্ঘ প্রক্রিয়াকরণের জেরে এই সব খাবার তার পুষ্টিমূল্য হারিয়ে ফেলে ৷ ডায়েটে এই জাতীয় খাবার থাকলে যৌন খিদে বা সেক্স ড্রাইভ কমে যেতে পারে৷

যৌনাঙ্গে রক্ত চলাচল বাধা
যৌনাঙ্গে রক্ত চলাচল বাধা পেলে ব্যাহত হবে যৌনতা ও শারীরিক সঙ্গম৷ আর্টারিতে রক্ত চলাচল বাধা পেতে পারে শরীরে ট্রান্স ফ্যাটের আধিক্যে৷ তাই যে সব খাবারে ট্রান্স ফ্যাট থাকে, সেগুলি এড়িয়ে চলুন৷

অতিরিক্ত চিনি
অতিরিক্ত চিনি খেলেও কিন্তু সেক্স হরমোন ক্ষতিগ্রস্ত হয়৷ ফলে কমে যেতে পারে সেক্স ড্রাইভ৷ তাই যতটা সম্ভব চিনি এড়িয়ে চলুন ডায়েটে৷

একই প্লাস্টিকের পাত্র বা বোতল অনেক দিন ব্যবহার
একই প্লাস্টিকের পাত্র বা বোতল অনেক দিন ধরে ব্যবহার করবেন না৷ কারণ দেখা গিয়েছে বেশিরভাগ এই ধরনের পাত্রে বিসফেনল বা বিপিএ আছে৷ এই রাসায়নিক যৌগ নারী পুরুষ নির্বিশেষে ফার্টিলিটিকে ব্যাহত করতে পারে৷