• শুক্রবার   ২২ অক্টোবর ২০২১ ||

  • কার্তিক ৭ ১৪২৮

  • || ১৫ রবিউল আউয়াল ১৪৪৩

মাঝ রাতে বুক ধড়ফড় করে ঘুম ভেঙে যাওয়ার কারণ ও প্রতিকার

গাজীপুর কথা

প্রকাশিত: ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২১  

ঘুমের মধ্যে অনেকেরই অনেক সমস্যা হয়ে থাকে। কিন্তু রাতে আচমকাই ঘুম ভেঙে গেল। দেখলেন, বুক ধড়ফড় করছে। হৃদস্পন্দন অনেকটা বেড়ে গিয়েছে। এটা কি বড় কোনো অসুখের লক্ষণ? নাকি এমন হওয়াটা বিরল কিছু নয়?

চিকিৎসকরা বলছেন, বুক ধড়ফড় মোটেই বিরল কিছু নয়। তবে সব ক্ষেত্রে এটিকে অগ্রাহ্য করাটাও ঠিক নয়। সাধারণত পাশ ফিরে শুলে বুক ধড়ফড়ানির আশঙ্কা বাড়ে। আবার অনেকের ক্ষেত্রে দেখা গিয়েছে, সারা দিনই বুক ধড়ফড়ানি রয়েছে। কিন্তু সেটি টের পাওয়া যায়নি। রাতে শোওয়ার পরে, সেটি বেশি মাত্রায় অনুভব করা গিয়েছে।

বুক ধড়ফড়ানির লক্ষণ

>> হৃদ্‌স্পন্দন বেড়ে যাওয়া

>> বুকে চাপ লাগা

>> পিঠে ব্যথা

কী কী কারণে বুক ধড়ফড় করতে পারে?

>> অতিরিক্ত কফি পান

>> রক্তাল্পতা, রক্তচাপ কমে যাওয়া, রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যাওয়া

>> সন্ধ্যার পর থেকে বেশি মাত্রায় চকলেট খাওয়া

>> শুতে যাওয়ার আগে মদ্যপান

>> প্রচণ্ড ক্লান্তি এবং কম ঘুম হওয়া

>> অবসাদ, উদ্বেগ

>> মানসিক চাপ

>> জ্বর

>>  প্রচণ্ড পরিশ্রম বা শরীরচর্চা

কীভাবে এটি আটকাবেন?

এই সমস্যার সমাধান করতে পারেন চিকিৎসক। কারণ কখন বুক ধড়ফড়ানি নিয়ে ভয় নেই, আর কখন বিষয়টি উদ্বেগের— তা চিকিৎসকের পক্ষেই বলা সম্ভব। যদিও চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার আগে কয়েকটি প্রশ্নের উত্তর নিজেকেই ভেবে নিতে হবে।

>> কখন কখন এই সমস্যা হয়েছে?

>> কতক্ষণ এই সমস্যা চলেছে?

>> বুক ধড়ফড়ানির আগে এবং পরে শরীর কেমন ছিল?

>> আপনি কি কোনও বিষয় নিয়ে অতিরিক্ত মাত্রায় দুশ্চিন্তায় রয়েছেন?

>> যখন বুক ধড়ফড় করেছেন, আপনি তার আগে কোন কাজ করছিলেন?

>>  যখন বুক ধড়ফড় করেছে, তার আগে কি আপনি এমন কোনো খাবার বা পানীয় খেয়েছেন, যা সচরাচর খান না?

এই সব প্রশ্নের উত্তরের উপর দাঁড়িয়ে চিকিৎসকই পারেন এই সমস্যার সমাধান করতে। প্রয়োজনে ইসিজি, রক্তপরীক্ষাও করাতে হতে পারে। তবে যাদের থাইরয়েড বা হৃদযন্ত্রের নানা সমস্যা ইতিমধ্যেই রয়েছে, তাদের বেশি মাত্রায় সচেতন হওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা।

গাজীপুর কথা
গাজীপুর কথা